今日は毎週通っているLAVAのレッスンから、ハタヨガビギナーを受けてきました。 ハタヨガビギナーは運動強度が2で、楽ではないけどキツすぎるということのないちょうどいいクラスです。 私もお気に入りのレッスンで、ホットヨガを初めて行う方にもオススメで…